祛痘美白是很多人都关注的问题，常用的方法有日常清洁护理、饮食调整、规律作息、药物治疗等。
1.日常清洁护理：对于油性皮肤且易长痘的人，建议使用具有控油和抗痘功能的洁面产品，如含有水杨酸成分的洗面奶。水杨酸能够深入毛孔，溶解堵塞毛孔的油脂和角质，预防痘痘产生。对于敏感性皮肤，应选择温和、无刺激的氨基酸洗面奶，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，使痘痘情况恶化。
2.饮食调整：高糖食物会引起血糖升高，促使胰岛素分泌增加，进而导致皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，引发痘痘，因此应当避免高糖食物。可以适量增加富含维生素和锌的食物摄入，比如胡萝卜、菠菜等，维生素A有助于调节皮肤细胞的新陈代谢，维生素C和E具有抗氧化作用，有助于修复受损皮肤。
3.规律作息：保持充足的睡眠，每晚7-8小时，睡眠不足会影响内分泌系统，导致激素失衡，使皮脂腺分泌过多油脂，加重痘痘。尽量在晚上11点前入睡，因为夜间是身体新陈代谢和皮肤自我修复的重要时间。
4.药物治疗：建议在医生指导下使用过氧化苯甲酰、维A酸乳膏等药物治疗，可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，还能预防和改善痘痘后的色素沉着。另外，也可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物治疗，用于治疗炎症性痘痘，可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减轻炎症反应。
总之，祛痘美白需要综合考虑多方面的因素，若皮肤存在某种问题，应当去医院皮肤科就诊治疗。